美容のために心がけていること

 

神奈川県 37歳主婦 みさこさん

 

 

私が美容のために心がけていることは、たっぷり睡眠を取ることです。

 

 

去年引越しをして、引越ししたばかりの頃は片付けなどが忙しくて寝る時間が遅くなることがよくありました。

 

 

夜中も三人目の授乳に何回も起こされて、ぐっすり眠れることがほとんどなく、気持ちよく睡眠する日も少なかったです。

 

 

そして寝不足の日が続いてくると、イライラしてきますし肌が荒れてきます。いつもはニキビなども出来ないのに、おでこや口元にニキビが出来るようになります。

 

 

イライラする日が増えてきたので、子供と一緒に早く寝るようにしました。やっぱりたっぷり睡眠を取ると次の日が良い気持ちで過ごせますね。そうするとイライラすることも減ってきて、ニキビができなくなり肌も段々調子が良くなってきました。

 

 

今は、肌荒れの心配もなく、自分でいうのもあれなんですが、なかなかきれいな肌です^^

 

 

三人目も夜中に授乳で起きる回数が減ってきて、今は夜中に1回起きるだけになりました。思えば寝不足だった頃は、咳が止まらず体調も悪かったですね。

 

 

本当に寝不足はお肌の天敵だと実感しました。たっぷり睡眠を取ることはとても大事だなと実感しています。これからも美容と体調管理のためにも、たっぷり睡眠を取っていきたいなと思っています。